Le Cœur, organe musculaire creux recevant le sang par les veines et le propulsant dans les
artères, assurant ainsi sa circulation et l'irrigation des organes.
Les maladies cardiovasculaires (cardiopathies) et accidents vasculaires cérébraux qui font 17,5
millions de victimes chaque année, sont la première cause de mortalité dans le monde.
Facteurs de risques des pathologies cardiovasculaires
Le risque cardiovasculaire (RCV) est la probabilité individuelle de survenue d'une maladie
du cœur et/ou des artères (infarctus du myocarde IDM, accident vasculaire
cérébral - AVC, angor, décès cardiovasculaire).
Il est évalué en fonction des paramètres biométriques, des paramètres anthropométriques
et physiologiques, des habitudes alimentaires, de l'activité physique ainsi que des
antécédents médicaux. Ces critères représentent des facteurs de risque c'est à dire des
caractéristiques mesurables qui indiquent la probabilité de développer une maladie.
En dehors de la survenue de maladies cardiovasculaires, la persistance d'un risque élevé
favorise également l'apparition de certaines pathologies irréversibles.
Les facteurs de risques sont présentés ci-dessous par ordre décroissant de leur prévalence :
- Hyperlipidémie (consommation excessive de lipides...)
- Tabagisme
- Facteurs psychologiques (stress, dépression...)
- Obésité abdominale
- Diabète
- Sédentarité
- ΗΤΑ (Hypertension artérielle)
- Consommation insuffisante de fruits et de légumes
- Sexe masculin
- Hérédité
- Age Bas
- niveau socio-économique
Mesures préventives
La prévention passe obligatoirement par l'estimation du risque global d'un individu de
développer une maladie cardiovasculaire. Elle ne peut pas se concentrer sur un seul
facteur de risque, mais doit consisté en une prise en charge globale.
Le score de Framingham est une des méthodes le plus utilisée dans le monde pour évaluer
le risque de survenue d'un événement cardiovasculaire. Il permet d'estimer la probabilité
individuelle de manifestation d'une maladie cardiovasculaire pour un patient, dans un
délai donné (en général 10 ans). Le score de Framingham tient compte des principaux
facteurs de risque cardiovasculaire.
Afin de prévenir le risque il est nécessaire d'améliorer conséquemment
son hygiène de vie :
● Pratiquez une activité physique régulière (au besoin, adaptée votre état clinique) pendant au moins 45 minutes au minimum 3 fois par semaine ● Adoptez un régime alimentaire riche en fruits et légumes et pauvre en graisses saturées (graisses d'origine animale) ● Mangez moins salé et moins sucré ● Prenez vos principaux repas à des heures régulières ● Evitez de manger juste avant d'aller vous coucher ● Evitez de grignoter entre les repas ● Buvez au moins 2 à 3 litres d'eau par jour ● Evitez une consommation excessive d'alcool ● Evitez de fumer ● En cas de surcharge pondérale. réduisez votre poids (IMC < 25 kg/m²)
La mise en œuvre de ces mesures hygiéno-diététiques permettra d'optimiser le profil de risque cardiovasculaire ou, si on suit déjà un traitement, d'améliorer le bénéfice
thérapeutique de la prise en charge.
