De plus en plus nombreux sommes nous, à utiliser des ordinateurs et autres objets connectés au quotidien. Tant au bureau, dans les transports, qu'à la maison, pour effectuer des lectures d'ouvrages, autres travaux et divertissement Loin d'être très dangereux, ils peuvent causer quelques désagréments à nos yeux entre autres la fatigue visuelle.
La fatigue visuelle se traduit principalement par une baisse de l'acuité visuelle (les images se dédoublent et deviennent floues), une sécheresse et irritation oculaire Elle s'accompagne de maux de tête.
Pour limiter la gène, il nous suffirait de nous séparer de notre écran et hop! Problème résolu! Mais plus réfléchi que de changer de métier, quelques petits changements peuvent faire toute la différence, à savoir :

● Utiliser un éclairage adapté. Il doit être diffus, et non direct, pour déduire tout reflet ou éblouissement dans les yeux,

● Régler le contraste de l'écran en fonction de la lumière ambiante,

● Maintenir une distance de 50 à 60 cm (environ la longueur de votre bras) entre les yeux et l'écran. De plus, positionner votre écran au niveau de vos yeux,

● installer le à la hauteur des yeux, le regard doit se diriger légèrement vers le bas,

● Instaurer une pause toutes les 20 minutes, pour détendre les muscles de mise au point des yeux, qui travaillent plus lorsqu'on fixe des objets proches.

Il est possible qu'aucune de ces recommandations ne vous siéent. Dans ce cas, il est conseillé de rencontrer un ophtalmologue qui vous prescrira des verres correcteurs adaptés votre vue.